5 Febrero 2009 a las 16:10 | Categorias: Nutricion
- Autor: rom3ox |
batido-de-proteinas
En una etapa de ganancia de músculo como la que estoy realizando ahora, los Batidos de Proteínas son un buen suplemento (más bien complemento) para que nuestra dieta aporte la cantidad necesaria de este macronutriente para que nuestro músculo crezca.
El problema suele venir cuando te tienes que tomar 2 batidos de proteínas diariamente, sobretodo si eres de los que disfrutan con el sabor de dichos batidos. Pese a que los batidos de proteinas vienen en diferentes sabores y se pueden preparar con leche, agua o incluso echarle azúcar tomarse estos batidos de proteína se convierte en una pesada obligación más que en una comida más.
Para evitar este problema y el uso de sumplementos como los batidos de proteinas, existen varias alternativas, siendo la más recomendable la de tomar las proteinas necesarias mediante la modificación de nuestra dieta.
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25 Junio 2008 a las 16:21 | Categorias: Nutricion
- Autor: rom3ox |
Bien, ya tenemos claro que nuestro objetivo es tener un Cuerpo Perfecto, y ya quedó más que claro que uno de los pilares básicos para tener nuestro Cuerpo Perfecto junto al entrenamiento, es una correcta nutrición, motivo por el cual es necesario seguir también una Dieta Perfecta.
Cuando el objetivo es adelgazar o perder grasa, la gente tiende a buscar todo tipo de dietas que más o menos se adapten a sus gustos, que ofrezcan grandes pérdidas de peso en poco tiempo y un largo etcétera. A menudo incluso se deja de comer o se empieza a comer muy poco, de forma que lo único que conseguimos es odiar la dieta y pasarlo mal.
La Dieta Perfecta no es una dieta universal, es una dieta adaptada a cada uno, una dieta que uno esté seguro que va a seguir pase lo que pase. Puede que nuestra Dieta Perfecta no nos haga perder 7 kilos en 4 semanas o algo similar, pero lo que si está claro es que nuestra Dieta Perfecta se tiene que convertir en nuestra dieta de por vida.
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