13 Marzo 2009 a las 1:46 | Categorias: Reflexiones
- Autor: rom3ox |
photo credit: * Cati Kaoe *
No se si es porque de pequeño me crié con películas de disney como la bella y la bestia, aladín o la sirenita, pero desde entonces el único amor que entiendo es el amor romántico, ese amor de película en el que la mujer busca un príncipe azul que la cuide y solo viva para ella, ese amor que solo se suele ver en el cine y en las películas.
Quizás los tiempos de modernidad y libertad que corren ayuden mucho en el avance de la sociedad, pero creo que en el campo del amor los humanos estamos retrocediendo a pasos agigantados. Vivimos en una época en la que se tienen varias parejas en poco tiempo, las parejas no duran y los divorcios se multiplican. La atracción es solo física, basada en los instintos, no en las emociones o en los sentimientos.
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5 Febrero 2009 a las 21:59 | Categorias: Reflexiones
- Autor: Fatnes |
De repente te encuentras montado solo en tu coche, sin mas compañía que tus propios pensamientos, y te das cuenta, de que estas teniendo unos de esos momentos en los que uno se cuestiona su propia vida, y empiezas a preguntarte ¿soy feliz? ¿es asi como yo imaginaba mi vida? ¿es asi como quiero que continue? pero, es en ese momento cuando te haces la pregunta clave ¿controlo y disfruto de la vida tanto como desearia, o simplemente me limito a vivirla tal y como me viene?.
En ese preciso instante, escuchas unas sirenas, miras por el retrovisor de tu coche y que es lo que ves, una Ambulancia, esa furgoneta que todos conocemos y que sabemos que es portadora de malas noticias, entonces, te apartas a un lado para que pueda pasar con soltura entre los numerosos coches que se encuentran en cola, y tras una incesante espera de veinte minutos, llegas a lugar del accidente, y lo primero que se te viene a la cabeza es, ” habra sido un simple accidente, devido a las lluvias” , pero a medida que avanzas te das cuenta de que no es un simple accidente, ves a un coche que a golpeado a una motocicleta, y al conductor de la motocicleta tendido en la calzada con una manta extendida por encima, simbolo de que alli mismo se habia consumado su vida, que triste.
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5 Febrero 2009 a las 16:10 | Categorias: Nutricion
- Autor: rom3ox |
batido-de-proteinas
En una etapa de ganancia de músculo como la que estoy realizando ahora, los Batidos de Proteínas son un buen suplemento (más bien complemento) para que nuestra dieta aporte la cantidad necesaria de este macronutriente para que nuestro músculo crezca.
El problema suele venir cuando te tienes que tomar 2 batidos de proteínas diariamente, sobretodo si eres de los que disfrutan con el sabor de dichos batidos. Pese a que los batidos de proteinas vienen en diferentes sabores y se pueden preparar con leche, agua o incluso echarle azúcar tomarse estos batidos de proteína se convierte en una pesada obligación más que en una comida más.
Para evitar este problema y el uso de sumplementos como los batidos de proteinas, existen varias alternativas, siendo la más recomendable la de tomar las proteinas necesarias mediante la modificación de nuestra dieta.
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4 Febrero 2009 a las 19:47 | Categorias: Personal
- Autor: rom3ox |
Resultados Verano 08
Bueno, ha pasado un mes de este nuevo año 2009 y nos vamos a poner las pilas con uno de los propósitos más típicos de principio de año, ponerse en forma y tener un cuerpo perfecto para el verano. Para comenzar con dicha tarea, me he tomado una foto de mi estado actual y la he acompañado con otras dos de mi estado en verano para poder comparar.
El reto es que de aquí a verano tenga un cuerpo de infarto, lo que supone tener un peso inferior a los 70 kg y un porcentaje de grasa menor al 10%. Para conseguir este objetivo dispongo de 5 meses, ya que la fecha límite es el 1 de junio.
Estas capturas están tomadas en Agosto de 2008, es decir, hace 6 meses, momento en el que he obtenido los mejores resultados de toda mi vida, alcanzando mi peso más bajo de 65 kilogramos (mido 168cm) y un porcentaje de grasa de un 17%.
Como se puede observar, no es un cuerpo de infarto ya que el objetivo es bajar del 10% de grasa manteniendo el peso, por lo que sobra grasa y falta peso que debe de ser de músculo o masa magra.
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25 Junio 2008 a las 16:21 | Categorias: Nutricion
- Autor: rom3ox |
Bien, ya tenemos claro que nuestro objetivo es tener un Cuerpo Perfecto, y ya quedó más que claro que uno de los pilares básicos para tener nuestro Cuerpo Perfecto junto al entrenamiento, es una correcta nutrición, motivo por el cual es necesario seguir también una Dieta Perfecta.
Cuando el objetivo es adelgazar o perder grasa, la gente tiende a buscar todo tipo de dietas que más o menos se adapten a sus gustos, que ofrezcan grandes pérdidas de peso en poco tiempo y un largo etcétera. A menudo incluso se deja de comer o se empieza a comer muy poco, de forma que lo único que conseguimos es odiar la dieta y pasarlo mal.
La Dieta Perfecta no es una dieta universal, es una dieta adaptada a cada uno, una dieta que uno esté seguro que va a seguir pase lo que pase. Puede que nuestra Dieta Perfecta no nos haga perder 7 kilos en 4 semanas o algo similar, pero lo que si está claro es que nuestra Dieta Perfecta se tiene que convertir en nuestra dieta de por vida.
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3 Junio 2008 a las 21:12 | Categorias: Personal
- Autor: rom3ox |
Mi principal meta para este año es conseguir un Cuerpo Perfecto, (El máximo que mi genética me permita), una meta que seguro que compartís muchos de vosotros.
¿Por qué quiero tener un cuerpo perfecto?:
La respuesta obvia podría ser por simple estética, pero la realidad es que tener un Cuerpo Perfecto es un reto que necesita de constancia, perseverancia, ganas de aprender y muchos más esfuerzos que muchos ya conocéis.
Un Cuerpo Perfecto conlleva mucho trabajo y responsabilidad, no abandonar, tener ilusión y aprender a equivocarse. Por estas y muchas otras razones, tener un Cuerpo Perfecto es una prueba para demostrarme a mi mismo que soy capaz de conseguir lo que me proponga.
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11 Mayo 2008 a las 16:17 | Categorias: Popularys
- Autor: rom3ox |
Con este primer artículo comienza mi andadura en mi blog personal, Popularys, un blog pensado para almacenar todos mis pensamientos y contenidos interesantes que voy encontrando por la web.
Entre los temas que trataré encontraréis principalmente temas que realmente me apasionan y sobre los que aprendo constantemente, aprendizaje que estaré encantado de reunir y sintetizar para todos vosotros, añadiéndole por supuesto, mi toque personal.
El blog principalmente tendrá ciertas secciones bien definidas que copan mis principales intereses y entre las cuales se encuentran:
- Filosofía, reflexiones y formas de pensar, entre las cuales se encuentran conceptos como el Zen, el Budismo, la mente humana, la inteligencia y todos esos conceptos metafísicos que tratan esos temas que todos pensamos alguna vez en nuestra vida y que ayudan a tener una mente sana.
- Deporte y fitness: Temas relacionados con las Artes Marciales, entrenamiento con pesas, pérdida de peso, Yoga, Pilates y todas las disciplinas que nos ayudan a tener un cuerpo sano.
- Nutrición: Consecuentemente, para un cuerpo y mente sanos, una alimentación correcta es totalmente necesaria.
- Temas y experiencias personales: Lógicamente al ser un blog personal, si aparece algún tema que me cause inquetud, este será debidamente documentado en el blog.
- Y muchos más… : Conforme se me ocurran nuevos e interesantes temas, o crezcan los existentes, crearé nuevas secciones y categorías, al igual que si hay alguna petición popular sobre algún tema concreto, no tendré problema en tratarlo siempre y cuando sea de gran interés y trate de una matería de la cual tengo algo de idea.
Aclarar que todos los artículos aquí tratados se basan en mis opiniones, forma de pensar y experiencias personales, por lo que cualquier crítica constructiva será totalmente agradecida y bienvenida.
Bueno, una vez realizada esta pequeña introducción, os doy la bienvenida a este apasionante viaje por la experiencia humana a bordo de Popularys, viaje al cual espero que muchos de vosotros os unáis.
Imagen: Flickr (Crossing Sparks).
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